1000 kcal

czasem po śnniadaniu się zastanawiam, jak to jest, ze ludzie tyle przez cały dzień jedzą, no moze plus jakies 4 liście sałaty i jogurcik, zeby do 1000 kcal dobić

Nie zrozumiałeś, przy bardzo krótkich oknach konsumpcji (2-4 godziny) mogą pojawiać się podobne problemy, jak przy dietach bardzo niskokalorycznych (1000 kcal lub mniej). Jedno i drugie niekoniecznie będzie wiązało z optymalizacją czegokolwiek.

o, ja się szybko stamtąd wymiksowałam, bo te 1000 kcal to nigdy mnie nie zachwycały, a te chude laski, jakieś takie miękkie, też nigdy nie przemawiały do mej wyobraźni a później trafiłam tu i oglądałam dzienniki z rozdziawioną gębą :-D

piekna zmiana... i taka dająca nadzieję (tym, którzy przez wiele lat sie trzymali kurczowo 1000 kcal...). Wyglądasz Super!

Mam to samo, a niektórym wiecznie źle. Ja nie wiem od czego niektórzy tyle sadła mają jak im ponad 1000 kcal dziennie ciężko wchodzi %-)

koszulki zaj**iste, szczególnie ta z 1000 kcal :-)

Pączek, bagietka i energetyk @@-) jak dla mnie możesz zostać na tych 1000 kcal wszystko co robisz to robisz dla SIEBIE a nie dla żadnej z nas ;-]

Nie zrozumiałeś o co mi chodzi :) Chodziło mi o to, że dieta przez kogoś narzucona (np. Dieta Dukana, Dieta 1000 kcal itd.) nie mają sensu. Osobista dieta z układaniem wszystkich pokarmów dla swojego organizmu jest oczywiście bardzo ważna. :)

dostają, często mam wrecz rwanie przedramion po ciezkich wiosłach :) Siemano wgl. Ja po traningu dzis zjadlem bezposrednio 1400 ml algidy śmiatankowej nugat xD jakies 1000 kcal Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-08-07 18:52:02

Słuchaj Miszczak nie do końca tak jest zależy kto ile je ja na początku jak zaczynałem ćwiczyć to jadłem odrobinę dosłownie chyba z 1000 kcal może ...

jajca,fasola jaś, micha pomidorków cherry,kubek malin/śniadanko wpadło ok 1000 kcal/ obecnie nie robię aerobów i nie zamierzam :-D

Każda Pani Domu Ci przedstawia całą prawde o low carbach i diecie 1000 kcal:)

Pierwsze co skomentuję to pomysł z dietą 1000 kcal był głupi. I dość istotne będzie jak poszerzysz Swoją wiedzę w dziale odżywianie. Co do treningu split jak split. Trochę się rozdrabniasz. Skup się na najbardziej efektywnych ćwiczeniach mc/siad/wyciskanie leżąc/military press/ uginanie ramion ze sztangą stojąc/wyciskanie wąsko , daj na te [...]

Jeżeli głodujesz (tj. jesz 1000 kcal) organizm przechodzi w tryb "oszczędzania", metabolizm zwalnia, adaptuje się do niskiej podaży energetycznej i w efekcie ciężko jest schudnąć. To tak w pigułce. ;-)

Nie ma o co się spinać panowie. A przy 1000 kcal nadwyżki zalewałoby go bardzo mocno %-)

Chryste panie, 1000 kcal... Przecież to już jest skraj głodówki. Zacznij zwykły trening, do tego zdrowe odżywianie i będie ok. 76kg przy 179cm wzrostu i Ty uważasz że jesteś gruby? Tutaj problem leży, nie w wyglądzie tylko w psychice. Ktoś ci głupot naopowiadał i w to uwierzyłeś. Zdobędziesz trochę mięśni to przestanie Ci się wydawać, że jesteś [...]

ja znam takie diety 1000 kcal + mega jojco patrz Ania Bałoń|-)

Gainer to przeważnie same cukry, jedna z gorszych odżywek. Skoro z żywienia możesz dostarczyć węglowodany, daruj sobie. 1000 kcal? nie wiem skąd przyszło Ci to do głowy. W Twoim przypadku, 300-400 kalorii na + będzie dobrze, stopniowo zwiększając.

1000 kcal dziennie, a ten się martwi jak to rozłożyć na posiłki %-) Wpis dla powiadomek. nie martwię, po prostu pytam ;-)

[...] Kibicka - pewnie, że miło. :) No z cheatami wiadomo, duża poprawa w temacie od momentu powrotu na uczelnię i opłacania ich z własnego, ograniczonego budżetu. Jem te 500-1000 kcal tego na co mam ochotę raz w tygodniu i na tym koniec koniec. A z racji doświadczeń z półroczną ponad, całkowitą eliminacją słodyczy, fast foodów itp. to wiem, jak [...]